भारतीय टीम के कप्तान और रन मशीन विराट कोहली क्रिकेट की पिच पर ना केवल अपनी ताबड़तोड़ बल्लेबाजी के लिए मशहूर हैं, बल्कि फैशन एंड लाइफस्टाइल की दुनिया में भी उनकी एक अलग पहचान है. साथ ही वो भारत के सबसे फिट खिलाड़ियों में से एक हैं. हाल ही में उन्होंने 2016 और 2019 के दो वीडियो शेयर किए हैं, जिनमें वे वेटलिफ्टिंग करते नज़र आ रहे हैं.
2016 वाले वीडियो में, जहां विराट काफी मशक्कत करते दिखाई दे रहे हैं, वहीं 2019 वाले वीडियो में उन्होंने आसानी से वेट उठा लिया है. बता दें कि ये वीडियो सोशल मीडिया पर जमकर वायरल हो रहा है.
विराट ने वीडियो साझा करते हुए लिखा, “वजन उठाने के लिए सही तकनीक और समय चाहिए. एक जैसी एक्सरसाइज तीन साल बाद, लगातार काम और तकनीक पर फोकस करने से मेरी बॉडी स्ट्रेंथ बढ़ी है. इसलिए हमेशा कुछ नया सीखने के लिए धैर्य रखना चाहिए.”
आप भी देखिए ये वीडियो-
Always take more time to get the technique right before wanting to take the weight up. Same exercise 3 years apart, regular work & constantly focusing on technique has improved my mobility & full body strength too. So always be patient with learning something new. ? ? pic.twitter.com/5z76VZSdXE
— Virat Kohli (@imVkohli) August 8, 2019
बताते चलें कि विराट कोहली को फिटनेस का गुरु मंत्र भारतीय टीम के पूर्व कोच डंकन फ्लेचर से मिला था. फ्लेचर ने कोहली को देखकर कहा था, “क्रिकेट अनप्रोफेशनल खिलाड़ियों द्वारा खेला जाने वाला एक प्रोफेशनल खेल है.” बस ये बात कोहली को बुरी लग गई और उन्होंने पूर्ण रूप से फिट होने का निश्चय कर लिया. कोहली उस समय आम दिल्ली वालों की तरह ही खाने पीने के शौक़ीन थे. उन्होंने एक बड़ा क्रिकेटर बनने के लिए अपनी फिटनेस पर ध्यान देना शुरू कर दिया.
क्या है कोहली की बेहतरीन फिटनेस का राज?
विराट कोहली ने अपना फिटनेस लेवल बढ़ाने के लिए जिम ज्वाइन किया, जहां वो रोजाना वज़न उठाते थे. साथ ही उन्होंने मीठा, जंक फ़ूड, रोटी आदि तक को भी नहीं छुआ. उन्होंने मास्क लगाकर दौड़ना शुरू किया. इससे स्ट्रेंथ और स्टेमिना काफी बढ़ता है, जिससे कोहली मैदान पर अधिक दौड़ पाते हैं. कोहली दो मील के बीच में बादाम, अखरोट और ब्लैक कॉफी पीना पसंद करते हैं. इतना ही नहीं भारतीय कप्तान सिर्फ फ़्रांस का ही मिनरल वाटर पीते हैं.